El estrés laboral está considerado por los expertos como una de las enfermedades del siglo XXI, por esto motivo este curso está pensado para ayudar al alumno a identificar aquellos factores o situaciones que nos provocan situaciones de estrés, así como las técnicas más eficaces para hacerle frente, minimizando así sus consecuencias.

A lo largo del curso veremos en primer lugar qué se conoce como estrés laboral y veremos las diferencias entre el estrés positivo y negativo. Cuando leemos o escuchamos la palabra estrés solemos relacionarlo inconscientemente con una situación negativa que debemos eliminar, pero esto no siempre es así, a lo largo de este curso veremos como existe un estrés positivo que nos ayuda a afrontar las situaciones de riesgo; el estrés es una respuesta de nuestro organismo que entra en alerta cuando detecta una situación de peligro, y nos ayuda a combatirla, el problema viene cuando el estrés se convierte en algo crónico y difícil de controlar.

En este curso veremos cómo diferenciarlo y qué factores pueden estar provocando que se convierta en crónico. Además, analizaremos de forma específica aquellos factores que tienen mayor incidencia en los puestos de trabajo en entornos de las administraciones públicas.

-Conocer qué es el estrés laboral y cómo afrontarlo. 

-Disponer de conceptos claros que ayuden al alumnado a identificar aquellas situaciones dentro del ámbito profesional que le puedan generar estrés, así como poder diferenciar entre los factores que se pueden minimizar y aquellos que forman parte del entorno laboral y con los que debemos aprender a trabajar para sacarles el mayor beneficio.

-Diferenciar entre el estrés y otras afecciones psicológicas relacionadas con el ámbito laboral.

-Aprender a diferenciar entre el estrés positivo y negativo.

-Conocer los factores que pueden desencadenar estrés.

-Aprender a reconocer los signos del estrés.

-Conocer y trabajar con las técnicas más eficaces para la prevención del estrés.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL ESTRÉS LABORAL

1.1. Conceptualización del estrés

1.2. El estrés laboral en las Administraciones Públicas

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE ESTRÉS LABORAL 

2.1. Estrés laboral vs ansiedad

2.2. Tipos de estrés

UNIDAD DIDÁCTICA 3. CAUSAS Y SÍNTOMAS DEL ESTRÉS LABORAL

3.1. Los estresores: condiciones ambientales que generan estrés

3.2. Síntomas físicos, psíquicos y conductuales

UNIDAD DIDÁCTICA 4. FACTORES MODULARES DEL ESTRÉS

4.1. Factores internos del individuo

4.2. Factores externos: entorno laboral

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MANEJO DEL ESTRÉS

5.1. Medidas centradas en el individuo

5.2. Medidas centradas en la tarea

5.3. Medidas de intervención sobre la organización